ブログ「東山だより」

依然として気の張る日々が続いているなかの会話です。

S先生：「新型コロナウイルスに効果的な3つの“い”って何か分かる？」
わたし：「3つの“い”ですか？手洗いでしょうか。」
S先生：「そう、手洗いは大事ですね。あと2つ。」
わたし：「3密を避けること…は“い”ではないですね。」
S先生：「3密を避けることは大事ですが、それとは別です。」
わたし：「うがい？」
S先生：「そうですね。うがいも大切です。もう一つ！」
わたし：「すみません。お手上げです…なんでしょうか？」
S先生：「笑いです！」
わたし：「S先生と言えば“笑い”ですね！心臓病と笑いの不思議な関係！」
S先生：「そうです！笑いやユーモアというものは、
　　　　 ストレスが体にもたらす悪い作用を防いでくれるんですよ。
　　　　 3つの“い”、分かりましたか？」
わたし：「はい！手洗い・うがい・笑い、ですね！」

笑いが健康につながることは
昔から経験的にも知られており、
世界中にことわざがあるくらいです。
日本では、
「笑う門には福来る」
「笑いは百薬の長」
が知られています。

S先生は患者さんに、薬の処方箋と一緒に
「笑方箋」を渡しているそうです。
そこには、「1日5回、1分以上笑うこと」
と書かれています。

そうは言っても、笑えないときもあるでしょう。
「笑いたくない時は、鏡に向かっての作り笑いでも可。」
だそうですよ！

東山会のYOUTUBEへ、
「座ってできる！首・肩・肩甲骨の簡単なヨガ」をアップしました。

講師は当院の医事課の職員で、
ヨガインストラクターと
シニアヨガインストラクターの資格を
持っています。

ヨガの動画は全部で4回配信いたします。
初心者の方、シニアの方にも楽しんで
いただけるヨガです。

無理のない範囲で、おうちで
ヨガをおこなってみてください。

ヨガの動画は下をクリックしてください。
座ってできる！首・肩・肩甲骨の簡単なヨガ

関東も梅雨が明け、夏本番となってきました。
コロナ禍で、運動療法教室なども開催できない状況が続いています。

そこで、当院職員による簡単な体操などを配信することになりました。

第1回は、リハビリ科職員による
「座ってできる！肩と二の腕のストレッチ」です。
みなさん一緒に、ゆっくり、じっくり、動かしてみてください。

東山会 YouTubeチャンネル

撮影風景

これからも順次公開していきます。
当院ホームページのトップページにもリンクを貼っています。