シェイクアウト訓練とは、
２００８年にアメリカの
カリフォルニア州で始まった、
大勢が一斉に参加する防災訓練です。

参加者が同じ日時に
それぞれの場所でできる訓練で、
地震の揺れを感じた時の
基本行動

1.DROP!（まず低く！）：
　しゃがんで姿勢を低くする。
　屋外の場合は、落下物の危険の
　少ない場所でうずくまる。
2.COVER!（頭を守り！）：
　机やテーブルの下に潜り込んで
　頭を守る。
　屋外の場合は、カバンなどで頭を守る。
3.HOLD ON!（動かない！）：
　じっと動かず揺れが収まるのを待つ。

で、身の安全を守ります。

調布市でも、第一に
我が身を守る行動を身につけること、
市内で一斉に、一体となって
取り組むことにより
防災・減災意識の高揚を
図ることを目的に行っています。

今年は２月７日９時３０分に
調布エフエム放送さんやＪ：ＣＯＭさんの
放送にあわせて
「東京都多摩地域を震源とする
　大規模な地震が発生」
（想定最大震度６強、マグニチュード７．３）

という想定で行いました。

調布東山病院事務部でも
「身を低くし、机の下にもぐって
　頭を守り、そのまま動かない」
訓練と備蓄品の確認をしました。

机の下に入る！

入りきれず・・・

備蓄品確認！

机の下に全身すっぽり入った職員、
荷物が多かったり狭かったりして
頭しか入らなかった職員もいましたが
まずは頭を守りました。

この訓練は、参加場所や対象も問わず、
２分ほどでできます。

実際に地震が発生した時に
落ち着いて、適切かつ迅速に行動できるように
日頃の訓練が欠かせません。