ちょこリハ「肩甲骨ストレッチ」
ちょこリハ「ロコトレ」
ちょこリハ「エア自転車こぎ」
ちょこリハ「口まわりの筋肉をほぐす運動」
ちょこリハ「ダイナミック フラミンゴ体操」
ちょこリハ「足を横に広げる」
ちょこリハ「膝伸ばし」
ちょこリハ「腹式呼吸+腹筋」