先日の桜ヶ丘東山クリニックに続き、

喜多見東山クリニックでも

「患者様勉強会」が開催されました。

　

　

本院の栄養科とリハビリ室のスタッフがおじゃまして、

　

「塩分について」

「日常生活の中で筋力を落とさないために」

　

というテーマでお話をさせていただきました。

　

　

　

　

通常、元気な人の最大筋力は

日常生活活動（「ADL」といいます）に使う筋力の

３～４倍あると言われています。

　

　

　

ところが、透析患者さんのように

時間的制約や倦怠感などで活動量が少ない方は、

「筋肉の貯金＝貯筋」が少ないために、

日常生活を送るギリギリの筋力になっていることもあります。

　

　

そういった状態の方が風邪や脱水などで入院した場合、

安静臥床により筋力がさらに低下すると、

日常生活を送ることすら大変になってしまいます。

　

　

　

ですから、

日頃から少しずつ「貯筋」しておきましょう！

というお話をし、写真のように、

ストレッチと筋トレを実演してきましたよ。

　

　

みなさん、真剣に聞いていらっしゃいました。

　

　

リハビリ室開設から１年。

　

東山病院本院だけでなくクリニックの患者様にもお会いでき、

運動指導をする機会を持てたことは大きな喜びでした。

　

　

これからもぜひ続けていきたいと思います。